母親節到了，在這一天，我們總是感懷母親多年來為了養育我們所付出的辛勞，大家可能沒想到，有一半的母親（據統計報告50-60%）才剛生下小孩，還沒有為小孩付出辛勞時就開始承受產後情緒低潮(postpartum blue)的痛苦，其中10~15%的母親嚴重到陷入大家常常聽到的『產後憂鬱症』。產後情緒低潮的症狀包括輕度的心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等症狀，最常出現在產後的4～5天，通常會在2週內恢復，一般不需要做特殊治療。較嚴重者，會有明顯的情緒低落、睡眠問題（睡過多或失眠）、食欲減退或暴食、負面思想（如懷疑自己沒有能力教導小孩、無法做個稱職的母親）、注意力不集中、有自殺念頭、失去興趣、精神激躁、或（相反的）精神呆滯等，持續達2個禮拜，就要注意了， 最好接受評估自己是否為產後憂鬱症。

雖然目前仍無法確定產後憂鬱症發生的真正原因為何，但醫學上認為除了生理因素外，心理因素也很重要，據研究下列四種情況被認為是高危險群：1.曾罹患憂鬱症者，或懷孕時曾經歷憂鬱症者；有報告指出曾經患過產後憂鬱症產婦，下一胎有5成的機率會再發生。2.經前症候群嚴重者。3.與配偶情感不睦者。4.孕期與產後生活壓力過大，或缺乏社會支持系統者。第一、二項意味著體質、賀爾蒙因素的影響。生理上，由於經歷生產用力的過程，身體會感到相當疲憊，再加上產後荷爾蒙的變化，如雌激素、黃體激素、甲狀腺素會產生極大的變化，腦部掌管情緒的功能受到影響，心情因而不自覺低落。 第三、四項屬於心理層面，家庭關係（如夫妻關係與婆媳關係不睦），以及傳統社會賦予女性角色的既定規範（如：生兒育女是女性的責任、有了孩子就應以孩子為生活重心、應該放棄工作與休閒娛樂，很多原本可以做的事情，因為寶寶變成一個束縛，而無法再隨心所欲等等。），也可能擔心身材走樣不再具有吸引力，以及照顧嬰兒的壓力及睡眠不足，角色從被呵護者轉變成照顧者，往往會造成產後婦女沉重的心理壓力，內心存在著許多衝突及壓抑的情緒。

發現自己罹患產後憂鬱症，不要認為可恥，這不是單純個人的問題，也不是產後婦女一個人的責任，身邊的親友與親密愛人，都應該懂得給你關愛與協助，幫助你走出陰霾，找回產前的自信。你可以請婦產科協助轉介至精神科，或是直接至各大醫院的精神科接受治療，優良的心靈諮商診所，也是可以列入考慮的對象。治療產後憂鬱症的方式包括抗憂鬱藥物、心理治療，或是兩者併用。哺乳的母親需要告訴醫師，因為服用抗憂鬱藥對嬰兒的長期影響及安全性需要注意。一般說來，產後憂鬱症至少要接受六到九個月的治療。

千百年來，母親的偉大一直被歌頌，可惜的是，母親的壓力似乎沒有減少，反而一直在增加。現代社會觀念已經逐漸擺脫婦女只能主內的封建想法，也看到愈來愈多的優秀女性身居要職，然而畢竟婦女先天上背負著無可取代的懷胎生子的生理功能，因此許多現代婦女在工作表現、賢妻良母、甚至孝女良媳的帽子之下辛苦掙扎，那種不可承受之沈重，恐怕不是男性同胞們容易體會的。生產這一件大工程，無疑是現代婦女產後憂鬱症的溫床，要預防產後憂鬱症的發生，有賴配偶、家人及同事（懷孕期間）的體諒，加上母親心理的調適，譬如告訴自己雖然在工作上很優秀，但生兒育女卻是一個新的學習，剛開始手忙腳亂是正常的、隨著年齡的成長人生總會邁入不同的階段，前腳踏出，後腳就要放開才能繼續前進，因此有些生活適當的放下是必然的、學習歡喜的接受自己角色的改變等等（婦女的另一半也應有這些心態的調整）。