臨床上我們看到青少年有情緒的問題來求診，我們發現他們跟父親或母親的關係有嚴重的障礙。可惜的是，這個障礙常常為時已久，可以說冰凍三尺非一日之寒。人跟人的關係，要破壞只要一瞬間，要修復卻非常不容易，何況是長時間的破壞。因此，父母和子女的親密關係，最好從小就培養好，下面是專家提供給家長的一個評估，也許也是父母努力的方向。

■ 評估您和子女的親密關係

回答是或否：
1、不管多忙碌，我每天和孩子至少有20分鐘獨處的時間。
2、我和孩子相處的時候，心情愉快的狀態多過心情差的次數。
3、和孩子在一起，我經常摸他的頭、拍肩，或者是彼此擁抱。
4、孩子說話的時候，我能耐心的聽完。
5、和孩子對話，除非必要，我不會說「你應該…」、 「你最好…否 則」、「你再…我就要…」。
6、孩子願意經常告訴我，學校生活許多我不知道的事情。
7、出門旅遊之前，我會先和孩子溝通行程。
8、我要求孩子的每一件事情，自己也都能做到。
9、我會把工作上遭遇的壓力，找機會說給孩子聽。
10、我同意，孩子的快樂比成績重要。

計算以上「是」與「否」各有幾個，再看測量結果：
1. 超過5道題目答案是否定的，親子關係亮紅燈
2. 超過5道題目答案肯定，親子關係不錯
3. 10題都答「是」，親子關係超讚 → 趕快把這樣做的好處，跟你認識的朋友們分享。